第108回 熱中症予防のために

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            　　お盆も過ぎましたがまだまだ暑い日が続きますね、

　　　　　皆さんいかがお過ごしでしょうか。

　　　　　この暑さで多発している熱中症の対策ついてまとめてみました。　

　　　　　　　　　　　　　

　　・扇風機やエアコンで湿度をこまめに調整。

　・遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用。

・外出時には日傘や帽子を着用。　　　

　　　　　　・天気のよい日は日陰の利用、こまめな休憩。　　　

 

・吸湿性、乾燥性のある通気性のよい衣類を着用。

　　・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす。

    　　　　　　　　・こまめに水分を補給する。　　　　　　　　 　　　　　　　  　　　　　　　　　                   

　　　　　　　　         ・室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じていなくても、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                   こまめに水分、塩分などを補給。  　　　　　　　　　                        　

普段の生活の中にも、熱中症予防に役立つ方法があります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

日々の生活の中に熱中症予防のための工夫を見つけて、健康で快適な夏をお過ごし下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                          　　　　   N.H